パワーヨガスタートフロー

今回も40人くらいの参加者のほとんどが女性。男は5人くらい。
始まるその瞬間まで「パワー」ヨガだということを認識していなかったので、静かに体伸ばしたりするのかなーと考えていたら、同じ一連の動作を繰り返すサーキットトレーニングのような要素もありつつ、体のバランスを保ったままひねったりのばしたりするので、結構ハードだった。しかもタイミングの悪いことにちょうど副鼻腔炎が始まってしまったので、滝のように流れる汗と鼻水をタオルでぬぐいながら、なおかつ鼻呼吸をしなきゃいけない、という別の意味でもハードなレッスンだった。